スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
身体を整える(ほぼ自分用メモ)
約一月ぶりに整体へ。
以前通っていた赤坂から、担当者が独立し有楽町へ。私には通いやすくなった。
また相当歪んでいたので修正。

今回のポイント
・アーチのつぶれている右足は指で大地をつかむイメージ
・歩く時は股関節だけで歩かず、骨盤を入れる。
・上半身を使う(特に背中上部)
・体重移動のコツ(膝を中に入れない)

開き切っていた骨盤が締まり、コンパクトになった。骨盤前端に手首を当てて指先を内側に向けると第二関節まで重なる状態。
肩胛骨周りから首にかけてバキバキに固まっていたのが緩んだ。この状態を意識してできるだけキープすること。キープできなければ早めに通う。
2007/11/13 08:41:57 | Category:日々たわ | Comment:0 | TrackBack:0 |
Secret

TrackBackURL
→http://shizubl.blog3.fc2.com/tb.php/195-cdcdaa1c
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。